अंडा कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके सेवन से हमारे शरीर को कई तरह के पोषक तत्व मिलते हैं। अंडे में प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है और मांसपेशियों के लिए भी अंडा फायदेमंद होता है। दिल के स्वास्थ्य के लिए भी अंडा अच्छा होता है। न्यूट्रिशन से भरपूर अंडा ब्रेकफास्ट में खाने के लिए सबसे बेहतर चीज है। आमतौर पर अंडे को कई तरह से पका कर खाया जाता है। कई लोग इसे उबालकर खाना पसंद करते हैं, कोई आमलेट की तरह, तो कोई दूसरे तरीकों से। अंडे का सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन कई ऐसी चीजें भी हैं जिन्हें अंडे के साथ भूलकर भी नहीं खाने चाहिए। तो चलिए जानते हैं कौन सी हैं वह चीजें जिसके साथ अंडे का सेवन भूलकर भी नहीं खानी चाहिए…
भूलकर भी न खाएं अंडे के साथ ये चीजें
चिकन-मटन
आपने देखा कि कई लोग चिकन-मटन के साथ ही अंडे को भी खाते हैं लेकिन ऐसा बिल्कुल ना करें। चिकन-मटन और अंडा साथ में खाया जाए तो यह सेहत पर बुरा असर डालता है। चिकन-मटन के साथ अंडे के सेवन से शरीर में सुस्ती और आलस बढ़ता है।
अंडे का सेवन कभी भी चीनी के साथ नहीं करना चाहिए क्योंकि चीनी के साथ अंडे को अगर पकाया खाया जाता है तो उससे अमीनो एसिड निकलता है। ये शरीर में जहर की तरह काम करता है। इससे शरीर में खून में प्लाटिंग की समस्या भी देखने को मिलती है इसलिए कभी भी चीनी के साथ अंडे का सेवन न करें।
सोया मिल्क
जिन लोगों को हैवी वर्कआउट करने की आदत है वो लोग अंडे को सोया मिल्क के साथ खाते हैं। अंडा और सोया मिल्क का मिक्सचर पचने में काफी परेशानी पैदा करता है। ऐसे में कभी भी सोया मिल्क के साथ अंडे का सेवन ना करें।
चाय का सेवन
कई लोगों को चाय ब्रेड और अंडा खाने की आदत होती है। कभी भी चाय के साथ अंडा नहीं खाना चाहिए। चाय के साथ अंडे के सेवन से कब्ज की समस्या होने लगती है।
Immune System: सर्दियों में इन 5 वजहों से कम हो जाती है इम्यूनिटी
इस बात का खास ख्याल रखें कि अंडे का सेवन कभी भी दूध वाली चीजों के साथ नहीं करना चाहिए। बींस, चीज या दूध से बनी चीजों के साथ अंडे का सेवन शरीर पर बुरा असर डालता है।
Disclaimer: लेख में लिखी बातें सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. हम इस तरह किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करते हैं.
