सुंदर और जवान दिखना किसे पसंद नहीं होता। हर कोई खुद को सुंदर, जवान और अट्रैक्टिव बनाने के लिए तरह-तरह के तरीकों को अपनाते हैं। खासकर महिलाएं खुद को सुंदर दिखने के लिए मेकअप प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं। महंगे-महंगे पार्लर जाकर अपने बालों और फेस को जवां बनाए रखने के लिए पैसे खर्च करती हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी डाइट में शामिल कुछ फूड्स आपके चेहरे को वक्त से पहले बूढ़ा बना रही है। अगर आप इन चीजों को अपनी डाइट से हटा दें तो आपकी स्किन लंबे समय तक जवान और खूबसूरत रहेगी। चलिए जानते हैं कौन से हैं वो फूड्स जिन्हें आपको अपनी डाइट से बिल्कुल हटा देना चाहिए।
फास्ट फूड किसे पसंद नहीं होता। हर कोई पैकेट पैक, फ्राइड की गई चीजें खाना पसंद करते हैं। स्वाद में तो ये काफी मजेदार होते हैं लेकिन सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छे नहीं होते। इनमें मौजूद चीजें शरीर को नुकसान पहुंचाने का काम करती है।
इन चीजों को डाइट से करें दूर
कई लोगों को चीनी और मीठा खाना बहुत पसंद होता है लेकिन चीनी की अधिक मात्रा से त्वचा के कॉलेजों कमजोर हो जाते हैं। इससे झुर्रियां बढ़ने से साथ ही उम्र बढ़ने के लक्षण समय से पहले ही दिखने लगते हैं।
प्रोसेस्ड फूड में उच्च मात्रा में सोडियम और ट्रांस फैट्स पाए जाते हैं। इनके सेवन से त्वचा में रूखापन तो आता ही है साथ ही यह त्वचा को ढीला बनता है जिससे झुर्रियां दिखने लगती हैं।
बाजार में कई तरह के फ्राइड आइटम्स खाने के लिए मिलते हैं लेकिन इन तले हुए पदार्थों में अधिक मात्रा में वसा पाया जाता है जो शरीर को अस्वस्थ करता है। इसके अलावा यह स्किन सेल्स पर भी बुरा असर डालता है।
सोडा हर कोई पीना पसंद करता है लेकिन इसमें अधिक मात्रा में चीनी और कैफीन पाया जाता है जो जल्दी बुढ़ापा लाता है। ऐसे में सोडे का सेवन भी आपको काम करना चाहिए।
अगर आप भी साल्ट यानी नमक और सॉस का अधिक सेवन करते हैं तो आपका आपकी त्वचा समय से पहले ही बुजुर्गों वाली नजर आने लगेंगी। इसके सेवन से त्वचा में सूजन और जलन भी बढ़ती है।
शराब का सेवन शरीर के लिए किसी भी तरह से फायदेमंद नहीं होता है। शराब त्वचा को डिहाइड्रेट करती है जिससे सूजन और झुर्रियां बढ़ सकती हैं।
